元氣ママのわくわく日記

　　　　　今日から、１０月ですねっ

　　　　　朝はちょっぴり肌寒く、気持ちのイイ風を感じましたが
　　　　　Ｔシャツも薄手の長Ｔを着てみましたよっ
　　　　　夏大好きな元気ママにはチョイト、寂しい気もしますが、

　　　　　おいしい物がたくさんの秋も、これまた楽しみですぅ～

　　　　　皆様も食べすぎないように、お・き・を・つ・け・て・く・だ・さ・い・ま・しぃ～～～っ

　　　　　～今日の身近に健康講座～　

　　　　　　　日常で良く使う玉ねぎの皮（そうそうポイポイすててますよねっその皮です）
　　　　　　　
　　　　　　　　普段お味噌汁を作る過程に玉ねぎの皮をキレイに洗い、ちょっと煮出すんです！！
　　　　　　　　甘みが増しマイルドなお味噌汁の出来上がり
　　　　　　　　　　玉ねぎと言えば、ポリフェノールですよねっ！！
　　　　　　　　　　そのポリフェノールが４０倍にも増すんですって
　　　　　　　　　　　捨てちゃ、もったいないですねっ
　　　　　　　　　　　血圧の高い方や、血液をサラサラにしようかなぁ～って方にもバッチリですよねっ
　　　　
　　　　　　　　　　　直ぐに出来るので、是非お試しくだされぇ～

　　　　　　　　　　ヘルシーＬｉｆｅ　ｍａｍａ
　　　　　　　　　　那覇市与儀１－８－５
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　　　　　　　　　　耳つぼダイエット・美容・産後骨盤調整　専門