元氣ママのわくわく日記

　　　　今日はスッキリ青空の沖縄ですね
　　　　お天気イイと元氣が増す元氣ママ
　　　　です

　　　　　今日はｆｂフレンドの方から、ヒントをいただいたので、すこ～シェアーしますねっ

　　　　　「今日はどんな一日を・・・」と言う文に、これかぁ～って私へのヒントだったんですけどねっ
　　　　　　日々、自分なりにテーマを持って過すといいんだって

　　　　　　皆様、されてることとは思いますが、私も気づけたので
　　　　　　実行しまぁす

　　　　さて、続きまして、本日の

　　　　　～身近な健康講座～
　
　　　　　　小豆のお話
　　　　　　　
　　　　　　　　※　女性は生理が始まると、赤飯を炊くと言いますよねっ^_^;
　　　　　　　　　　小豆には、体を整えると言う意味があるんですって！！

　　　　　　　　※　小豆は、体内の毒素排泄をもしてくれるそうですよっ！！
　　　　
　　　　　　　お料理のご紹介です
　
　　　　　　※　　小豆かぼちゃ（味付けは、お塩で整えるだけで十分ですよっ）

　　　　　　※　　小豆ご飯（こちらも、少しお塩を入れてご飯の旨みを引きたててくださぁい）

　　　　　　※　　小豆粥（ご飯を玄米にすると、便秘にも凄くイイんだって！！）

　　　　　　　朝・夕は肌寒くなってきましたねっ
　　　　　　　心地よい風を感じながら、体調も整えてくださいませぇ～
　　　　　　　直ぐに、忘年会の時期がやってきますよぉ～

　　　　　　　　　ヘルシーＬｉｆｅ　ｍａｍａ
　　　　　　　　　　那覇市与儀１－８－５
　　　　　　　　　０９８－８５５－５０００