元氣ママのわくわく日記

  

　あっという間の土曜日ですねっ

　　今週は、たくさんの出会いがあり、たくさんの仕入れができましたっ

　　　今日は、頭の中を整理してまた、来週もかっとばすぞ~～～～～～～～～～～～～～いっ
　　　　このページにお立ちよりしてくれたあなたも素敵な週末・そして

　　　　来週もたのしみましょうねぇ～

　　　　　ありがとうございます


　　　　　　　　　ヘルシーLife mama
　　　　　　　　　　　　　０９８－８５５－５０００
　　　　　　　　　　　　　　　　　那覇市与儀１－８－５  

　　　　今日も早起きして、ウォーキング
　　　　　
　　　　４日目

　　　　３日坊主にならなくてよかったよぉ～

　　　　今日は、チビ怪獣１号が一緒についてきたので、わくわく増し
　　　　　公園を歩いている、じぃさん・ばぁさんとゆんたくがはずみましたよぉ～

　　　　　こういうのも楽しみの一つですねっ

　　　　　イイことにはまっちゃったぁ～
　　　　　　　ブログだけキャンペーンも　　　　　
　　　　　　ご好評いただいてまぁす

　　　　　　ありがとうございます（ペコリ）

　　　　　　えっしらないっ

　　　　　　ハイこちらになりますよっ

　　　　　　ブログだけキャンペーン
　
　　　　　　美骨盤調整　　

　　　　　　　　　　　￥４２００￥３９３９　　　　　

　　　　　　　　　　　ブログをみた
　　　　　　　　　　　　っとお伝えくださいねぇ～

　　　　　　　　　　　ヘルシーＬｉｆｅ　ｍａｍａ
　　　　　　　　　　　　０９８－８５５－５０００
　　　　　　　　　　　　　那覇市与儀１－８－５  

　　　　　　
　昨日は夕方

　今日は早起きして１時間ほど、近くの公園を歩き歩きしてきましたぁ～

　　八～～～～～～～～～～っ９ヶ月ぶりで死ぬかと思ったぁ～
　　
　　けど歩いた後は、

　　メッチャきもちぃ～ですねぇ～

　　これは、癖になりまっする
　
　　はいイイことですねっ

　　　　実は、最近カラダが重たいコトを無視できなくなりまして

　　　　思い立って即実行ってなわけですよっ
　　　　皆さんもはまっていることでコレはイイよぉ～ってのがありましたら、伝授くだされぇ～マシ

あれっ
　　　　　写真添付したいケド・・・久しぶりでできましぇん
　　　　　　また、勉強しなおしますぅ～

　　　　　　　　　　　７月のブログだけキャンペーン
　　　　　　　　　　　周りのお友達に必要な方がいましたら、
　　　　　　　　　　　そっと教えてくださいねっ！！

　　　　　　　　　　よろしくお願いしまぁす

　　　　　　　今日も、このページに立ち寄ってくださりありがとうございます

　　　　　　　　　　　　　ヘルシーＬｉｆｅ　ｍａｍａ
　　　　　　　　　　　　　　０９８ー８５５－５０００
　　　　　　　　　　　　　　　那覇市与儀１－８－５  

　　　　　　　　　
　　　　　このページに立ち寄ってくれてありがとう

　　　　　ひさしぶりですが、がんばってイヤ

　　　　　楽しんで再開します

　　　　　どうぞ、ゆたしくうにげーさびらぁ～
　　　　　　　　　（よろしくお願いいたします～）

　　　　　　梅雨もあけて

　　　　　　夏本番なうちな～ですねっ

　　　　　　そう

　　　　　　今年も折り返していますねっ

　　　　　　さぁ～スピードあげて

　　　　　　うごかにゃぁ～

　　　　　　さて本題に

　　　　　　　　ブログだけキャンペーン　　　

　　　　　　　　　美骨盤調整　　　
　　　　　　　　　　　　￥４３２０￥３９３９
　　　　　　　　　　　１日　３名様　限定

　　　　　　　　　元気mamaのブロウをみた　　　　　　っと一言お願いしますねっ
　　　　　
　　　　　　　　　　骨盤整えていつでも姿勢美人

　　　　　　　　最後までお付き合いくださりありがとうございまぁす

　　　　　　　　　　　　　　　　　ヘルシーＬｉｆｅ　ｍａｍａ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　０９８－８５５－５０００
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　那覇市与儀１－８－５  

おひさしぶりの投稿です

　　２０１４年もスタートダッシュで過ぎて行く中

　　　ヘルシーＬｉｆｅ　ｍａｍａ３周年を迎えるコトが
　　　　できました

　　　　ホントに皆様に支えられここまでこれました

　　　　感謝の気持ちでいっぱいです

　　　　ありがとうございます

　　　　まだまだ、未熟なmama
　　　　ですが、これからもご縁ある方の健康・と笑顔のお手伝いお役立て顔晴ります
　　　　　どうぞ、これからもよろしくお願いいたします

　　　　　感謝の気持ちを込めて・・・周年際のキャンペーンです

　　　　整体＋骨盤調整＋へっドセラピー＋耳ツボカウンセリング（体質改善）
　　　　　　の３セットをサンキュ～価格で　　￥３９９０

　　　　　　　ご縁ある皆様

　　　　　　　この機会に是非ご利用くださいませ

　　　　　　　　ヘルシーＬｉｆｅ　ｍａｍａ
　　　　　　　　　　８５５－５０００  

　またまた・・・・・さぼりすぎぃ～

　　ハイ忙しくて・・・なんて言い訳しません
　　でも、ありがたく　　忙しいぃ～
　　　日々です

　　　　ありがとうございます

　　　　そして、いつもコチラに遊びに来てくださる皆様ほんとに感謝です

　　　　　さて、沖縄の夏楽しんでますかぁ～？？？

　　　　　　元気ママは、毎週日曜日！

　　　　　　沖縄のステキな海を満喫していまぁ～す

　　　　　　夏は、やっぱり海で元気良く、てぃ～だの下で

　　　　　　　エネルギィ～チャ～ジしましょうねぇ～

　　　　　　　さぁ～て、明日も日曜日！！

　　　　　　　楽しみましょい

　　　　　　　　　　ヘルシーLife mama　
　　　　　　　　　　　　０９８－８５５－５０００　
　　　　　　　　　　　耳ツボといったら
　　　　　　　　　　　ヘルシーLifemama
  続きを読む

かな～～～～～～～～～～～～～～～～～～りっサボってますねっ

　すみまそ～ん

　　ハイ気を取り直して

　　今日から、６月ですねっ

　　今年も折り返し地点となりました

　　　でもねっ、まだ半年あるじょっ

　　　少しあわてて、今年の目標を必ず達成しましょう

　　　　　今日は、とても頭がスッキリして回転がイイです(^o^)丿

　　　良く、プラス思考がイイと言いますが、無理にプラスにしなくても・・・

　　　　　　それより、マイナスになったときは、どうして今の私はマイナスなのかなぁ～って自分について見てあげる

　　　　　　自分時間を大切にしたほうが、ホッっとして

　　　　　　次に進めます（わたしは(*^。^*)）

　　　　　さぁ～もう６ヶ月しかないって思った方も、大丈夫
　　　　　　後、６ヶ月もありますよぉ～

　　　　　　６月も顔晴リマ賞～～～～～～～～～～～～～～～～っ(^O^)／  

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　今日は、バレンタインデーですねっ

　　　皆様、大好きな人に・・・
　　
　　　気になる人へ・・・

　　　お世話になっている方へ・・・

　　　お友達に・・・

　　　　いろいろな、ストーリーでチョコが、たくさんのhappyを、運んでくれますねぇ～

　　　　私は、自分ご褒美に自分へ、カラダのケアーをしに行ってきましたぁ～

　　　　　とてもスッキリしたので、ますますパワフルになった　元氣ママです！！

　　　　　　　素敵なバレンタインデーをお過ごし下さい(^O^)／

　　　　　　　　　ヘルシーＬｉｆｅ　ｍａｍａ
　　　　　　　　　　０９８－８５５－５０００  

沖縄の素敵な女性の皆様(^O^)／

一緒に参加しませんかぁ～！！❤

https://www.facebook.com/events/246245242176989/

コチラをみてねっ♪  

　　今日も、元氣に半袖ですごした、元氣ママです

　　新・ＭＥＮＵ追加のお知らせです!(^^)!

　　　※　昨日ご紹介した、ボディーバランスのＭＥＮＵです

　　　　　　しっかりコースと（５日投稿参照くださいませ）
　　　　　　
　　　お忙しい方でも、お気軽に!(^^)!
　　
　　　　　部分コースをおつくりしてみましたぁ～

　　　　ご紹介しますねっ！！

　　　　全身・全体的ではなく
　　　　　気になる痛み・違和感・歪み・などにｼﾞｪﾙでリンパ・解しを行います

　　　　　　気になる料金
　　
　　　　　　　　１回　～　￥４２００
　　　　　（３回回数券）～　￥１２０００
　　　　　（５回回数券）～　￥１９５００

　　　　　　　とお得プランも、それぞれご用意しましたので、

　　　　　　　カラダを整えてみたいなっっと

　　　　　　　思われている方、是非お試し下さいませっ

　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　ヘルシーＬｉｆｅ　ｍａｍａ
　　　　　　　　　　　　　那覇市与儀１－８－５（１Ｆ）
　　　　　　　　　　　　　　０９８－８５５－５０００  

皆様、こんにちは！！

ヘルシーＬｉｆｅ　ｍａｍａの　元気ママです

言い訳はいけませんが・・・

ＴＩーＤＡさんが、リニューアルされて、なかなかログインできず、１月が終わってしまってましたぁ～

ハイ言い訳はココまで

大変、大変遅くなりましたが、今年もどうぞ、宜しくお願いいたします(^O^)／

２月に入り、あたたかく気持ちのイイ日が続いてますよねぇ～

店を飛び出して、ドライブに行きたい元気ママです

昨日から、お兄ちゃんと、チビ怪獣くんが、揃って仲良くインフルエンザになってしまいましたっ

皆様もどうぞ、体調にはお気をつけくださいませぇ～

　
　　　　さてさて　

　　
　　ヘルシーＬｉｆｅ　ｍａｍａは、ＭＥＮＵを新しくリニューアルしました皆様のお役立て喜んでいただけるよう、顔晴ります
　　　　　
　 MENU　※　耳つぼダイエット　（本気で５㌔～２０㌔～痩せて人生を変えたい方）
　
　※　体質改善　（太ってはいないけど、病院など、検査で数値が高かったり、お医者さまに注意されている方）

　※　腸美人　（便秘症、腸の中までキレイにして便秘くんさようなら）
　
　※　血管美人　（なんだか、元気が出ない、だるい、頭も気持ちもスッキリしたい方）

　　　　　　カウンセリングは、無料です
　　　　　　　お電話での料金などの問い合わせは、本人様の体質や体調に合わせてお伝えしておりますので
　　　　　　　
　　　　　　　正しくお伝えするのが難しいです。

　　　　　　　決して、こちらからの、押し売りは致しておりませんので、安心して

　　　　　　　無料相談を受けて下さいませ。（ｶｳﾝｾﾘﾝｸﾞのお時間は１時間３０分ご用意下さい）

　　　　　　※何が当てはまるのかわからない方も、ご相談下さい　　あなたに合った方法を一緒にお探ししましょう(^^)/
　
　　※　ボディーバランス　（骨盤調整コース）
　　　　　　　　　　　　　　～骨盤の歪みが原因・・・
　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　腰痛・不眠・便秘・下痢・　
　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　不妊・生理不順・肌あれ・ムクミ
　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　Ｏ脚・Ｘ脚・内臓機能の低下

　　　　　　　　　　　　　　　イライラ　といった症状でお悩みの方

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　カラダのバランスが整い
　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　・カラダが軽くなる

　　　　　　　　　　　　　　　　　・痛みが気にならなくなる

　　　　　　　　　　　　　　　　　・ぐっすり眠れる

　　　　　　　　　　　　　　　　　・血流がよくなる

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　など、体感していただいてます。

　　　　　　　　　　　～　施術内容・流れ　～

　　　　　　　　　　　　　※　お電話にてご予約下さい
　　　　
　　　　　　　　　　　　　※　バランスチェック

　　　　　　　　　　　　　※　骨盤調整するＰＩＮＴにシールを貼る

　　　　　　　　　　　　　※　ｼﾞｪﾙを使い、オールハンドで全身リンパセラピーをおこないます。

　　　　　　　　　気になる料金　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　１回　～　￥６，９００　　　
　　　　　　　　　　（回数券）３回　～￥１９，８００（１回あたり　￥６，６００）
　　　　　　　　　　（回数券）５回　～￥３２，０００（１回あたり　￥６，４００）

　　　　　　　　　　　　お家で簡単ケアーセット　プラス￥４，２００
　　　　　　　　　　　　　（継続することで、あなたは姿勢美人）

　　　　※ヘッドセラピー　　　（デコルテから、首・肩とコリをほぐしながら老廃物をリンパ節へながしていきますので
　　　　　　　　　　　　　　　　お顔のムクミ・歪みもスッキリします！！）

　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　・お顔の表情が明るくなる

　　　　　　　　　　　　　　　　・フェイスラインがスッキリ（小顔）

　　　　　　　　　　　　　　　　・目の疲れもスッキリ

　　　　　　　　　　気になる料金　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　１回　～　￥３，５００

　　　　　　　　　　（回数券３回）　～￥１０，２００（１回あたり￥３４００）
　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　（回数券５回）　～￥１６，０００（１回あたり￥３２００

　　　　　　　　　　　　　　お家で簡単ケア～セット　　プラス　￥４，２００
　　　　　　　　　　　　　　　　（いつも、小顔でスマイル美人）


　　　　　※　リフレクソロジー　　（膝下から足裏までしっかり解します。足裏は第二の心臓！！
　　　　　　　　　　　　　　　　　　内臓調整をして、ムクミもスッキリ！！）

　　　　　　　　　　　気になる料金　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　１回　～　￥２、９００
　　　　　　　　　　　（回数券３回）～　￥８，４００（１回あたり￥２，７００）
　　　　　　　　　　　（回数件５回）～　￥１２，５００（１回あたり￥２，５００）

　　　　　　　　　　　　　　　お家で簡単ケアー　　プラス￥３、９９０
　　　　　　　　　　　　　　　　　（毎日がスッキリ！！ストッキングの上からでも使える
　　　　　　　　　　　　　　　　　　クリーム・もちろん、お顔・全身ＯＫです！！）

　　　　　　　春に向けて、カラダのリセットはとても大切ですよねっ
　　　　　　　男性も女性もお気軽にお問い合わせ下さいませ。

　　　　　　　皆様のお役立てできますコトを楽しみにしております

　　　　　　
　　　　　　　　ヘルシーＬｉｆｅ　ｍａｍａ　　　　　
　　　　　　　　那覇市与儀１－８－５（１Ｆ）
　　　　　　　　０９８－８５５－５０００  

　　　　皆様！！今年も大変お世話になりました
　　　　ヘルシーＬｉｆｅ　ｍａｍａを立ち上げて
　　　　もうすぐ約2年

　　　　たくさんの方との出会いから、たくさんの学びを頂きました
　　
　　　　正直に言いますと、今年は半分（半ばから）何かが狂ったかのように、
　　　　体力・精神・目標ががたがたと崩れ最悪だっっともおもったりしましたが、

　　　　いえ！！すべては自分自身だと
　　　　大きく、気づかせていただいたのも、

　　　　大切なお客様です

　　　　ほんとに、アリガトウゴザイマス

　　　　今日が志事納めではありますが、来年に向けての準備をしっかりと
　　　　退店します

　　　　　来年は、もっともっとご縁ある皆様に、思いっきり喜んでいただけるような
　　　　　わたし・そして店つくりをして行きます(^O^)／

　　　　　どうぞ、皆様来年も宜しくお願いいたします
　　　　　　皆様の輝かしい幕開けをお祈りしています(^o^)丿

　　　　　　2012年
　　　　　　ほんとにアリガトウございましたぁ～

　　　　　　　　　ヘルシーＬｉｆｅ　ｍａｍａ　
　　　　　　　　　　那覇市与儀１－８－５（１Ｆ）
　　　　　　　　　　０９８－８５５－５０００　

　　　　　　　　　　※　本日は6時半まで営業しています!(^^)!
　　　　　　　　　　※　初商いは4日10時ＯＰＥＮとなります！！　　　　　　　　  

　　　年末も迫ってきますよねぇ～(*^。^*)

　　　皆様大掃除は進んでいますかぁ～

　　　元氣ママは、昨日やっと衣替えを終えました　ん～～～～～～～～～っ
　　　今年中におわるのやらっ

　　　いやっ！！出来る出来ない！！よりも今日やるべきことは今日やるって決めてやっていけば、終わるはず
　　　　顔晴れ～～～～～～～～～～自分

　　　　まだ、少し咳は出ますが、だいぶ良くなりましたん♪
　　
　　　ブログを見てくださった皆様引き続き
　　　年末・年始のありがとうキャンペーン
　　
　　　　クイック整体+ヘッドセラピー

　　　　　　￥３，０００ポッキリでやってまぁす
　　　　　　お気軽にお問い合わせくださいねっ

　　　　今日は、暖かい！？（暑い）沖縄ですねっ

　　　　午後も、楽しくお過ごし下さいませぇ～(^O^)／

　　　　いつも、アリガトウゴザイマス

　　　ヘルシーＬｉｆｅ　ｍａｍａ
　　　　　　那覇市与儀１－８－５
　　　　０９８－８５５－５０００
　　　　　　（耳つぼ・体質改善・便秘解消・専門）  

　　　　　今日は、１２月とは思えない、夏日和ですねっ
　　　　　　元気ママは結構すきです

　　　　　　暖かくて、風はきもちいぃ～

　　　　　　ほんわかしますねっ

　　　　　　さてさて、そんな元気ママですが、今日は望年会が、２件もあっちゃったりします
　　　　　　うれしい～たのしい～ですが、

　　　　　　少し風邪気味の様子です！！
　　
　　　いきなりぃ～身近な健康講座～　　　　　


　　　　　　風邪をひくと、良く「しっかり食べなさい」とかって食べさせられたりしませんかっ
　　　　　
　　　　　　残念ながら
　　　　　　長引いてしまう要素のようです

　　　　　　風邪気味や、風邪をひいているときは、水分補給をしっかりとして、
　　　　　　なるべく胃袋には入れないほうがイイ様ですよっ

　　　　　　食べてしまうと、消化活動にエネルギーをつかってしまうため
　　　　　　風邪を治すのに集中しないようです

　　　　　　どうぞ、この時期食べ過ぎ、飲み過ぎに注意されて
　　　　　　体調管理しながら、年末を楽しみましょうねぇ～

　　　　　　　皆様も良い週末を～～～～～～～～～～～～～～っ！

　　　　　　あっ、年末キャンペーン

　　　　　　　大好評いただいております

　　　　　　　アリガトウゴザイマス

　　　　　　　　クイック整体+ヘッドセラピー　　￥３０００　　ポッキリ

　　　　　　　※クイック整体を、クイックリンパにも変更可です(^O^)／

　　　　　　遠い方も、近い方も、この機会に是非是非～～～～～～～～～っどうぞぉ～

　　　　　　いつも、読んでいただきアリガトウゴザイマス

　　　　　　　ヘルシーＬｉｆｅ　ｍａｍａ
　　　　　　　　那覇市与儀１－８－５
　　　　　　　　０９８－８５５－５０００  

　　　だんだんと、沖縄なりに風が冷たく感じるように、なってきましたねぇ～
　　　あたたかい食べ物もおいしくなる！！感じる？？？（笑）

　　　今日この頃

　　　それから、望年会がピークになってくるころですよねっ
　　　　さてさて、～身近な健康講座～

　　　　　　お酒を飲むと、たくさんおしっこが出ますので、
　　　　　　脱水症状をおこしています！！

　　　　　　脱水症状が起きると、カラダは、解毒ができなくなってしまい
　　　　　　結果溜め込んでしまうことなります。

　　　　　　お酒を上手に飲む方法は、こまめにお水、水分の多い野菜や、スープなどを一緒に
　　　　　　摂れるとイイですねっ(*^。^*)

　　　　　　お酒をのんで出て行くおしっこからは、カラダに必要な、塩分をもだしてしまうので、

　　　　　　飲んだ次の日は、梅干や、お味噌汁をしっかり頂くのもポイントですよっ
　　　　　　　（あっ、決して、塩分補給の際は、科学調味料ではないように）

　　　　　　　　あっ、もうひとつ大事な事が！！脱水症状を起こしてしまうと、
　　　　　　　　体脂肪も溜め込んでしまいまぁす
　　　　　　　　この時期、とても乾燥していますので、しっかり水分補給してくださいねっ

　　　　　　　※　体調管理をしっかりされて、楽しい望年会を
　　　　　　　　　ヘルシーＬｉｆｅ　ｍａｍａ
　　　　　　　　　那覇市与儀１－８－５
　　　　　　　　　０９８－８５５－５０００

　　　　お知らせ～っ
　　　　　
　　　　　　ご縁あってこちらに遊びに来ていただけた皆様に
　　　　　　　心を込めてプレゼントです
　　
　　　　　　　　お忙しい年末・お疲れの年末　　　　　
　　　　　　　　　　クイック整体+ヘッドセラピーのセットMENU
通常￥５，０００￥３，０００

　　　　　　　　　※　お問いあわせは、是非お電話にて、
　　　　　　　　　　　「ブログみたよぉ～」ってお伝えくださぁ～い!(^^)!ねっ

　　　　　　　　ヘルシーＬｉｆｅ　ｍａｍａ
　　　　　　　　　那覇市与儀１－８－５
　　　　　　　　　０９８－８５５－５０００  

わぁ～お～
１ヶ月も放置してしまいましたぁ～

今日から、１２月ですねっ
だんだんと、冬らしくなってきましたねっ

　　　　　久しぶりに、～身近な健康講座～
　　　　　　　　　　　　良く噛むコト
　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　「良く噛んで食べましょう」と良く聞きますよね
　　　　　　　　　　　こんな理由があるんです
　　　　　　　　　健康に対する直接的な効果があるようですよっ
　　　　　　　　　良く噛むことで、消化に役立っています
　　　　　　　　　反対に、良く噛まなければ、他の消化器官に過剰な負担がかかってしまうということ

　　　　　　　　☆　良く噛むことで、消化が良くなる（便秘や下痢の予防にもつながります）
　　　　
　　　　　　　　☆　噛めば噛むほど脳の刺激になり、食べたという指令が届くので、
　　　　　　　　　　食べ過ぎない（ダイエットにも、繋がる）
　　　　　　　　　　ボケ防止にもつながります！！

　　　　　　　　では、どれくらい噛むといいのか？？？
　　　　　　　　　　３０回～６０回
　　　　　　　　そんなにぃ～
　　　　　　　　っと思われる方でも、試してみてくださいね～(^^)/

　　　　　　　　※　病気の方は、１００～２００噛んでみてください。

　　　　　　　　ポイントは、一口いれたら、箸を置いてみて下さい
　　　　　　　　今までの習慣が変わると、カラダが喜んでくれます(^O^)／

　　　　　　　それでも、食べ過ぎてしまうという方は、どうしてなのか？？？をお教えしますので
　　　　　　　是非、mamaへお越しくださいねっ
　　　　　　　　ご縁ある皆様のお手伝いできることを、楽しみにしています

　　　　　　　いつも、読んでいただきアリガトウゴザイマス感謝

　　　　　　　　ヘルシーLife mama
　　　　　　　　　那覇市与儀１－８－５
　　　　　　　　０９８－８５５－５０００  

　　　今日は、少し曇り空
　　　
　　　　我が家のチビ怪獣コト、次男君は、保育園でハロウィンパ～ティ～とのコトで
　　　　　ルンルンで登園しましたよっ

　　　　　目覚めも少しばかり肌寒くなってきてますねっ
　　　　　皆様、体調管理をしっかりと

　　　さて、今日の
　　　　　　　　　～身近な健康講座～
　　　　　　　　今日は、糖尿病の食に良い食材です
　　　　　　　　　　小豆～以前にも紹介しましたが、小豆は体内毒素排泄をしてくれるのも
　　　　　　　　　　　　　　ありますが、血管の強化としても働きます！！
　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　かぼちゃ～血管の掃除をしてくれますよっ！！
　　　　　　　この食材を使い、体調管理するための１品をお試しくださいねっ！！

　　　　　　　私は、スープが良いですねっ

　　　　　　　ハロウィンのカラ～にもピッタリですねっ
　　　
　　　　　　　ご家族皆様で、暖かいスープお召し上がりくださいませぇ～(*^。^*)

　　　　　　　　今日も、読んでくださり、ありがとうございます

　　　　　　　　ヘルシーＬｉｆｅ　ｍａｍａ　　　
　　　　　　　　　那覇市与儀１－８－５
　　　　　　　　　０９８－８５５－５０００　　　
　　　　　　　　　（耳つぼ・ﾘﾝﾊﾟ・整体・骨盤調整・体質改善・便秘）
　　　　　　　　　　喜んでお役立ちします。
　　　　　　　　　  

　　今日も、朝からお天気良くて
　　ドライブなんかいきたいなぁ～って気分な
　　元気ママです

　　　ブログ投稿も、お久しぶりで・・・
　　　ぅてなことで(^O^)／

　　　久しぶりに

　　　～身近な健康講座でございます!(^^)!～

　　　　　　今日は、ご飯ですよっ
　　　　
　　　　　　　皆さんは、白ご飯？！それとも玄米ご飯？！
　　
　　　　　　　どちらでも、いいのですが、お米を、心込めて洗った後は、
　　　　　　　あわを入れてみてください
　　　　　　　あわ　は、アトピー・または、胃・脾臓系にも良いそうです　　　　　　　また、免疫力を整えるにもいいそうですよっ(^^)/

　　　　　　　　※　玄米の場合は、ナトリウムがとりにくくなるため、お塩　　　を１合に対し、一つまみを目安に入れてみてくださいねっ

　　　　　　　　　おいしいのが沢山の秋
　　　　　　　　　主食のご飯も、とびっきりおいしくいただきましょうねっ

　　　　　　　　　今日も、読んでいただき、ありがとうございます(^O^)／

　　　　　　　　ヘルシーＬｉｆｅ　ｍａｍａ　　　　　
　　　　　　　　　那覇市与儀１－８－５
　　　　　　　　　０９８－８５５－５０００　　　  

　　　　今日はスッキリ青空の沖縄ですね
　　　　お天気イイと元氣が増す元氣ママ
　　　　です

　　　　　今日はｆｂフレンドの方から、ヒントをいただいたので、すこ～シェアーしますねっ

　　　　　「今日はどんな一日を・・・」と言う文に、これかぁ～って私へのヒントだったんですけどねっ
　　　　　　日々、自分なりにテーマを持って過すといいんだって

　　　　　　皆様、されてることとは思いますが、私も気づけたので
　　　　　　実行しまぁす

　　　　さて、続きまして、本日の

　　　　　～身近な健康講座～
　
　　　　　　小豆のお話
　　　　　　　
　　　　　　　　※　女性は生理が始まると、赤飯を炊くと言いますよねっ^_^;
　　　　　　　　　　小豆には、体を整えると言う意味があるんですって！！

　　　　　　　　※　小豆は、体内の毒素排泄をもしてくれるそうですよっ！！
　　　　
　　　　　　　お料理のご紹介です
　
　　　　　　※　　小豆かぼちゃ（味付けは、お塩で整えるだけで十分ですよっ）

　　　　　　※　　小豆ご飯（こちらも、少しお塩を入れてご飯の旨みを引きたててくださぁい）

　　　　　　※　　小豆粥（ご飯を玄米にすると、便秘にも凄くイイんだって！！）

　　　　　　　朝・夕は肌寒くなってきましたねっ
　　　　　　　心地よい風を感じながら、体調も整えてくださいませぇ～
　　　　　　　直ぐに、忘年会の時期がやってきますよぉ～

　　　　　　　　　ヘルシーＬｉｆｅ　ｍａｍａ
　　　　　　　　　　那覇市与儀１－８－５
　　　　　　　　　０９８－８５５－５０００  

　　　　　今日は、出勤前にチョイトお時間ありましたので、

　　　　　自分の為に、セルフリンパをしましたよぉ～
　　　　　ヘッドセラピーまでやっちゃいましたっ
　　　　　自分でやっているのに、と～っても気持ち良くなってしまいましたっ
　　　　　いかんいかん

　　　　　後ろで見ていた、チビ怪獣君が、おかぁさん、気持ちいいのぉ～ってじーっとみてましたよん

　　　　　　なので、今日は、頭・肩・首スッキリで、お志事が順調ですぅ～

　　　　　これから、経営者のためのお勉強に行ってきますが
　　　　　　その前に・・・今日の身近に健康講座だよぉ～ん
　　　
　　　　　　それでは・・・
　　　　　　　
　　　　　　　　昨日に引き続きお野菜の皮をつかいますよぉ～
　　　　　　　　※　まず、お料理する前にお野菜をゴシゴシ、たわしでキレイにあらいます

　　　　　　　　※　皮をむいたら捨てずに、塩水につけておきます

　　　　　　　　※　水をしっかり切ったら、再度お塩をさっと振り、素揚げします

　　　　　　　　※　あっと言う間に、皮チップスの出来上がり(^^♪

　　　　　　　えっ？？？どうして皮なのかって

　　　　　　　それは、お野菜の皮と中身の間にギューっと栄養がつまっているんだって

　　　　　　子供達のおやつにも、パパさんのおつまみにも、ＧＯＯＤ
　　　　　　　早速、お試しあれぇ～

　　　　　　※　皮は、ジャガイモや、にんじん、サトイモ、ごぼうだと薄切りで
　　　　　　　　他においしいものがあれば、教えてくだされぇ～(^^)/

　　　　　　それでは、行ってきまぁす

　　　　　　　　ヘルシーＬｉｆｅ　ｍａｍａ
　　　　　　　　　那覇市与儀１－８－５
　　　　　　　　　０９８－８５５－５０００
　　　
　　　　　　　　　　耳つぼダイエット・美容整体・骨盤調整　　専門  

　　　　　今日から、１０月ですねっ

　　　　　朝はちょっぴり肌寒く、気持ちのイイ風を感じましたが
　　　　　Ｔシャツも薄手の長Ｔを着てみましたよっ
　　　　　夏大好きな元気ママにはチョイト、寂しい気もしますが、

　　　　　おいしい物がたくさんの秋も、これまた楽しみですぅ～

　　　　　皆様も食べすぎないように、お・き・を・つ・け・て・く・だ・さ・い・ま・しぃ～～～っ

　　　　　～今日の身近に健康講座～　

　　　　　　　日常で良く使う玉ねぎの皮（そうそうポイポイすててますよねっその皮です）
　　　　　　　
　　　　　　　　普段お味噌汁を作る過程に玉ねぎの皮をキレイに洗い、ちょっと煮出すんです！！
　　　　　　　　甘みが増しマイルドなお味噌汁の出来上がり
　　　　　　　　　　玉ねぎと言えば、ポリフェノールですよねっ！！
　　　　　　　　　　そのポリフェノールが４０倍にも増すんですって
　　　　　　　　　　　捨てちゃ、もったいないですねっ
　　　　　　　　　　　血圧の高い方や、血液をサラサラにしようかなぁ～って方にもバッチリですよねっ
　　　　
　　　　　　　　　　　直ぐに出来るので、是非お試しくだされぇ～

　　　　　　　　　　ヘルシーＬｉｆｅ　ｍａｍａ
　　　　　　　　　　那覇市与儀１－８－５
　　　　　　　　　０９８－８５５－５０００

　　　　　　　　　　耳つぼダイエット・美容・産後骨盤調整　専門  

　　　　　たいふ～ん１７号上陸しますねっ
　　　　　明日、お昼ごろからでしょうかっ

　　　　　　営業については、状況を見て投稿しますねっ
　　　　　　今回は、南西からいらっしゃるので、那覇南部は強そうですねっ
　　　　　　対策は、しっかりしていきましょう　　　　
　　　　　　　ハイ元気ママは、朝でバッチリ対策完了です
　　　　　　　　台風災害が最低限ですむことをねがいまして・・・

　　　　　　　　皆様、楽しい週末をお過ごしくださいねっ
　　　　　　　　　ヘルシーＬｉｆｅ　ｍａｍａ
　　　　　　　　　　那覇市与儀１－８－５
　　　　　　　　　０９８－８５５－５０００  

またまた、週末台風が近づいてる沖縄ですねっ

今年の台風さんは、当りなのか、週末が多いですねっ

いろいろな意見がでそうですが・・・私は大好きな家族とまったり過せるのでキライじゃないかなぁ～

お掃除もはかどるし・・・

でも今回は、パパさん出張でいませんので・・・寂しいですねっ

チビ達が怖がらないようにカァちゃんがんばるじょ

皆様、早めの台風対策で、万全にですねっ

空き時間に、洗車してスッキリした元気ママでしたぁ～

　　　　　　　ヘルシーＬｉｆｅ　ｍａｍａ
　　　　　　　　　那覇市与儀１－８－５　　
　　　　　　　　０９８－８５５－５０００　

　　　　　　　　　耳つぼダイエット・産後骨盤調整　専門店  

　　　今日は、お彼岸ですねっ

　　　夕方から、お仕事終わると皆様実家へＧＯでしょうかっ
　　　ハイ　私も、その一人でございます

　　　　明日が、日曜日でホッとしていまぁす

　　　　ステキな週末をお過ごしくださいませぇ～
　　　　　　　　　　　今日は
　　　　　　　　　　ゆっくり、湯船につかりたい気分の元気ママでしたぁ～(^O^)／
　　　　　　　　　　
　　　　　　ヘルシーＬｉｆｅ　ｍａｍａ
　　　　　　　那覇市与儀１－８－５
　　　　　　　０９８－８５５－５０００
　　　　　　　　　　耳つぼダイエット・整体・骨盤調整専門店
　　　　　　　　　お気軽にお問い合わせくださいませ  

お風呂大好き！
怪獣たち〓〓

一緒に入ると大変なコトに〓〓
  

　　　　今月２２日の祝日は、ヘルシーＬｉｆｅ　ｍａｍａはＯＰＥＮしまぁす(^O^)／

　　　　　土曜日お休みの方・なかなかケアーに行けない方

　　　　　祝日をご利用下さいませ

　　　　　全力で、お手伝いさせていただきます

　　　　　　　
　　　　　　　　ヘルシーＬｉｆｅ　ｍａｍａ
　　　　　　　　　那覇市与儀１－８－５
　　　　　　　０９８－８５５－５０００

　　　　　　　　耳つぼダイエット・骨盤調整　専門店  

　　　
　　　皆様、こんにちは

　　　連休中の台風の被害は大丈夫でしたか
　　　
　　　私は、地元の宮古にお祝い事があって帰省してたのですが、
　　　ほとんど影響は無く無事に帰ってこれましたぁ～

　　　　今日は、新聞折込チラシの日です
　　　　ご覧になっていただけた皆様、ありがとうございます

　　　　台風の後片付けのケアーに、お手ごろな、クイック整体や、部分リンパセラピーなど
　　　　体のお疲れさん・・・バイバイの
　　　　お手伝い(^o^)丿喜んでさせていただきます

　　　　気になる方は、お電話にてお問い合わせくださいませ
　　　　　　　ＭＥＮＵは、カテゴリーの中のヘルシーＬｉｆｅ　ｍａｍａメニューからも
　　　　　　　ご覧いただけます
　　　　　　　　いつもありがとうございます！！

　　　　　　　　ヘルシーLIfe mama　　　　　　
　　　　　　　　那覇市与儀１－８－５（１Ｆ）
　　　　　　　　０９８－８５５－５０００
　　　　　　　　　　耳つぼダイエット・骨盤調整・専門店  

　　今日のどしゃ降りはビックリしましたぁ～

　　なんだか、台風16号も近づいているようですが、
　　皆様、残暑のお疲れはございませんか

　　　お休みと、ＯＰＥＮのお知らせです

　　　今月は、17日の祝日は、お休みとなります

　　　22日の土曜日はＯＰＥＮ
　　　します

　　　　残暑のお疲れ、この機会に是非とってくださいねっ

　　　　初めての方でも安心のクイック整体　￥２，０００からございます(*^。^*)

　　　　何が良いのかどうしたらよいのかのご相談もお気軽にお問い合わせ下さいませ

　　　　　　　　　　　　ヘルシーＬｉｆｅ　ｍａｍａ
　　　　　　　　　　　　那覇市与儀１－８－５　　　
　　　　　　　　　　　　　０９８－８５５－５０００　　　

　　　　　　　　　耳つぼダイエット（体質改善）
　　　　　　　　　骨盤調整　　専門店  

　　　　元気ママです

　　　　昨日おにいちゃんの、７歳のお誕生日　　でしたぁ～

　　　　　もう、７歳になっちゃった

　　　　　元気に成長してくれていることに感謝し・・・　　お兄ちゃんになっていくコトに、ちょっぴり寂しい気持ちも・・・

　　　　　かぁちゃん、複雑ですぅ～・・・がっ、
　　　　　これからも、君のかぁちゃんします
　　　　　　どうぞ、よろしくねっ
　　　　　　　　　　　　　　
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　　　　　　　　　耳つぼ・骨盤調整・専門店  

　　　　　今日から、旧盆にはいりますねぇ～

　　　　　オジーも、オバーもみんなの顔みにくるねっ
　　　　　まーさむん、たくさん備えて、お迎えしてあげましょうねぇ～

　　　　　　　　※　本日は、木曜日のため、4時半までの営業となります
　　　　　　　　　　宜しくお願いいたします

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